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学习记忆高效期:8点以前

清晨起床后,大脑经过一夜的休息,消弭了前一天的疲倦,脑神经处于活动状态,没有新的记忆干扰。此刻无论认还是记印象都会很明晰,学习一些难记忆但必需记忆的东西较为适合,如外语、定律、历史事情等。有时即便强记不住,大声念上几遍,也会有利于记忆。所以清晨是一个学习记忆高效期。

攻克难题高效期:8-11点

上午8点至11点,人的精神充分,大脑易兴奋,严谨而缜密的考虑才能、认知才能和处置才能较强,此刻是攻克难题的大好机遇,应充沛应用。

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攻克难题高效期:15-17点

这段时间,特别是15-17点,是人大脑的第二个高潮期,能够用来布置一些比拟重要的和艰难的学习任务。而且这段时间还特别合适去记忆一些需求长期记忆的学问。

整理归结高效期:18-20点

下午6点至8点,也是用脑的佳时辰,不少人应用这段时间来回忆、温习全天学过的东西,加深印象,分门别类归结整理,也是整理笔记的黄金机遇。

稳固记忆高效期:入睡前一小时

入睡前一小时。应用这段时间来加深印象,特别对一些难于记忆的东西加以温习,则不易遗忘。

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